Ľudstvo odpradávna kvária rozličné choroby, ktoré sa v modernej medicíne liečia najmä rozličnými medikemantmi. V prírode ale existuje dostatok plodov, ktoré pomôžu liečiť rozličné problémy na prírodnej a nie umelej báze.
Mnohí ľudia sa liečia „babskými“ receptami, ktorým dávajú prednosť pred tými, čo im predpisujú lekári, lebo tie obsahujú chemické prvky a vo väčších dávkach zaťažujú a nie raz poškodzujú pečeň. Zaujímavý recept na liečbu ponúka portál tojenapad.dobrenoviny.sk, ktorý sa tentokrát zameriava na banán a škoricu.
Banánový odvar robí zázraky s kvalitou spánku a prospieva celkovému zdraviu
Väčšina ľudí banánovú šupku po skonzumovaní banánu vyhodí. Keby vedeli o jej zázračných účinkoch na zdravie, určite by si to rozmysleli. Banánovú šupu teda už viac nevyhadzujte. Uvarte ju, zmiešajte so škoricou a máte skvelý nápoj pre zdravie! Navyše, dá sa z nej pripraviť výborné hnojivo pre rastliny. Pozor, treba si, prirodzene, vyberať banány, ktorých šupka je chemicky neošetrená!
Ako tento nápoj pomáha?
- zlepšuje trávenie
- odstraňuje zápal
- zlepšuje kognitívne funkcie
- spomaľuje proces starnutia
- odstraňuje stav úzkosti
- zlepšuje spaľovanie tukov
Banánové šupy
Sú nabité draslíkom a horčíkom. Horčík je najsilnejší minerál podporujúci spánok a relaxáciu. Spolu s draslíkom spolupracujú pri uvoľňovaní svalov a pomáhajú predchádzať poruchám spánku. Vysoká hladina serotonínu a dopamín v banánovej šupke zlepšuje kvalitu spánku a znižuje výskyt nespavosti. Pomáhajú tiež regulovať hladinu hormónov a zlepšujú náladu.
Banánové šupky obsahujú veľké množstvo rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, ktorá podporuje trávenie a pohyb čriev. Pôsobia tiež ako ochranný prostriedok pre červené krvinky a chránia ich pred rozkladom. Vitamín A sa nachádza tak v banánoch, ako aj v ich šupkách. Navyše, banánové šupky obsahujú luteín, čo je antioxidant, ktorý podporuje zdravie sietnice.
Škorica má vďaka množstvu antioxidantov priaznivé účinky na zdravie
Škorica
Nie je len skvelou prísadou do pečiva a koláčov. Obsahuje veľa užitočných látok a jej blahodarné účinky na zdravie sú neodškriepiteľné.
Dokáže pomôcť napríklad v týchto prípadoch:
– podpora trávenia, pôsobí proti nadúvaniu
– protizápalové účinky
– má antibakteriálne účinky
– účinný pri hnačke
– ako kloktadlo pomáha pri zápale ďasien, aj pri zápachu z úst
– pomáha pri prechladnutí a chrípke
– má upokojujúce účinky – výborný, ak nemôžete spávať
– stimuluje krvný obeh
– bojuje proti nespavosti
– pomáha pri cukrovke typu 2
– znižuje cholesterol
– pri infekcii močových ciest
– pomáha pri chudnutí
Čaj z banánových šupiek a škorice
Potrebujeme:
šupy z 1 organického banánu (chemicky neošetreného)
1 tyčinku škorice (alebo 1/2 ČL mletej škorice)
1 l vody
Postup:
Banánové šupky si umyte a nakrájajte na malé kúsky.
Potom ich vložte do hrnca spolu s tyčinkou škorice alebo mletou škoricou.
Zalejte vodou, dajte hrniec na sporák a priveďte do varu.
Na miernom plameni varte 10 minút, potom odstavte zo sporáka a prikryté nechajte vychladnúť. Cieľom je udržať v hrnci čo najviac pary.
Odvar následne precedíme do pohára cez sitko.
Ten nápoj môžete uchovávať v chladničke po dobu 3 dní.
Pre posilnenie imunity ho pite po dobu minimálne 1 týždňa a vždy po dopití si pripravte nový.
Vypite 1 šálku asi 1/2 až 1 hodinu pred spaním. Môžete ho piť teplý, aj studený.
Tento banánový odvar robí zázraky s kvalitou spánku a prospieva celkovému zdraviu. Môžete si ho prípadne jemne dochutiť medom a citrónom.
Jozef Uhlárik
