Sofia Jakubičková si tohto roku vybojovala na majstrovstvách Slovenska v Šuranoch titul majsterky Slovenska. Reprezentantka GymGol klubu Nitra mala zo zisku svojho prvého titulu obrovskú radosť. Vďaka titulu majsterky Slovenska si vybojovala nomináciu na majstrovstvá Európy federácie IFBB vo fitnese, ktoré sa konali začiatkom mája v španielskom meste Santa Susanna. Sofia bola súčasťou početnej slovenskej výpravy. A hoci sa na takomto šampionáte ocitla po prvýkrát, podarilo sa jej „ukoristiť“ až dve strieborné medaily. V ženskej kategórii fit model do 168 cm skončila druhá z 10 pretekárok, medzi juniorkami v kategórii fit model open získala rovnako striebornú medailu medzi 11 súťažiacimi.
Pokiaľ viem, fitnesu sa venujete približne rok a hneď takýto úspech?
Súťažiť som začala len tento rok na jar. Bol to krásny pocit, keď som si vybojovala nomináciu na majstrovstvá Európy. Nečakala som, že už počas mojej prvej súťažnej sezóny zažijem atmosféru takejto súťaže. Snažila som sa urobiť všetko preto, aby som mohla čo najlepšie reprezentovať našu krajinu. Prinieslo mi to určite nové skúsenosti, nové priateľstvá a ešte väčšie odhodlanie na sebe pracovať a pokúsiť sa o nomináciu na majstrovstvá sveta.
Venujete sa športu dlho?
Moji rodičia ma k športu viedli odmalička. Niekoľko rokov som sa venovala modernej gymnastike a plávaniu. Neskôr som s ocinom začala pravidelne cvičiť v posilňovni a v tomto období som si vysnívala, že sa jedného dňa postavím na súťažné pódiá. Nakoľko som sa začala pohybovať v okruhu dievčat, ktoré súťažia ako bikiny – fitnesky, mala som možnosť nahliadnuť aj do „zákulisia“ tohto sveta. Toto ma presvedčilo o tom, že to chcem skúsiť aj ja.
Čo všetko zahŕňa príprava na majstrovstvá? Hovorí sa o špeciálnej strave, intenzite tréningu… Čo ste mohli jesť? Čo ste si museli odpustiť?
Súťažná príprava si vyžaduje samozrejme aj úpravu jedálnička, ktorý sa skladá zo základných a čo najmenej spracovaných potravín, v takých pomeroch, aby som mala pokryté všetky potrebné makroživiny tak, ako mi ich tréner nastavil. Zmenili sme aj tréningový systém a pridali sme kardio po silových tréningoch. No okrem týchto vecí sú veľmi dôležité aj hodiny pózingu.
Kto vám ušil tie úžasné večerné šaty… ?
Základ šiat mám z dielne Adadesign, no zdobila som si ich sama. Tak isto aj celé plavky.
Čo museli ste pred prípravou obetovať?
Samozrejme, príprava si vyžaduje veľké množstvo času a energie, disciplíny, no pokiaľ má človek vhodný životný štýl, tak sa dá všetko. Som typ človeka, čo nikdy nepotreboval tráviť víkendy na zábavách a moji blízki chápu, čo si tento šport vyžaduje. Tým pádom som v tomto smere nemusela obetovať v podstate nič. Dá sa časovo popri príprave zvládať aj brigádovať, aj študovať. Jediné čoho som sa musela vzdať bolo „ nezdravé“ jedlo, čo bolo pre mňa ako milovníka jedla najťažšie.
Aké to bolo priamo tam na majstrovstvách Európy? Atmosféra, rivalita medzi súperkami…?
Bol to neopísateľný pocit. Nečakala som, že niekedy budem mať možnosť zúčastniť sa súťaže na takejto úrovni a už vôbec nie, že by to bolo počas mojej prvej súťažnej sezóny. Cítila som zodpovednosť ako reprezentantka krajiny, po tom, čo do mňa reprezentačný tím IBFF vložil toľko dôvery. Súťaž bola prekrásna, s úžasnou atmosférou a nádhernými pretekárkami. Istá rivalita medzi nami určite bola, o tom niet pochýb, no dievčatá boli skvelé, milé, snažili sme sa jedna druhej pomôcť, ako sme vedeli a s niektorými som stále v kontakte.
Čo všetko zahŕňa súťažná príprava, kým vystúpite na pódium?
Pokiaľ sa bavíme o súťažnej príprave, tá mi na jarnú sezónu začínala 6. decembra a súťaže začínali na začiatku apríla. Momentálne budem mať prípravu na jesennú sezónu o niečo kratšiu a teda začala 1. júla a prvá súťaž sezóny ma čaká približne v polovici septembra.
Aký je váš jedálny lístok?
Týždeň pred súťažou potrebujeme odvodniť, čo konkrétne pre mňa znamená, že celý týždeň jedávam na vode robené a nesolené kuracie prsia, bravčové, hovädzie mäso a lososa.
Terézia Kandalaft Beňačková: Z Izraela sa vrátila do rodného Dubníka, dnes píše knihy
Opíšete čitateľom ako vyzerá samotný deň súťaže?
A príprava na deň súťaže väčšinou prebieha od rána. Pred vstupom na pódium potrebujeme mať urobený súťažný nástrek, makeup, upravené vlasy. No okrem týchto kozmetických záležitostí si potrebujeme prejsť pózing a prepumpovať svaly.
Prezradíte svoje plány na najbližšie obdobie?
Ako som spomínala, chcela by som sa pokúsiť o nomináciu na majstrovstvá sveta. Predtým ma ešte čaká Diamond cup v Prahe a jedna medzinárodná súťaž v Španielsku.
Máte podporu v rodine?
Rodina ma podporuje ako len vie. Chodia ma podporovať aj osobne na súťaže. Počas ME si zaplatili živé vysielanie, aby mohli všetko sledovať.
Dá sa povedať, že ste športová rodina?
Myslím si, že určite. Môj brat sa venuje kick-boxu a je niekoľkonásobný majster Slovenska, taktiež sa dostal aj do slovenskej reprezentácie. Rodičia chodia pravidelne do posilňovne.
Ľudmila Synaková, foto:sj
